La importancia de consultar a un nutriólogo certificado para lograr una pérdida de peso segura, con un enfoque integral de alimentación y ejercicio

EUSKERA

Hoy, 27 de enero, se celebra en México el Día del Nutriólogo, una fecha para reflexionar sobre la importancia de la nutrición en nuestra salud. Con el aumento de la obesidad en el país, muchas personas buscan soluciones rápidas para perder peso. Sin embargo, es fundamental entender que el camino hacia un peso saludable no se logra con pastillas mágicas ni remedios rápidos, sino con una alimentación adecuada y ejercicio constante.

De acuerdo con el Colegio de Nutrición de Durango, es importante acudir con nutriólogos certificados que cuenten con título y cédula profesional. Estos profesionales son los responsables de evaluar el estado de nutrición, diseñar un plan alimentario adecuado y realizar un seguimiento continuo. No se debe recurrir a tratamientos que incluyan pastillas, hormonas o aparatos sin eficacia comprobada, ya que estos pueden poner en riesgo la salud.

En México los niveles de obesidad han aumentado considerablemente. Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) la prevalencia de obesidad en adultos es del 36%, y en niños y adolescentes, es del 18.1% y 17.2%, respectivamente. La obesidad puede traer consigo graves problemas de salud, como hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

La solución para combatir la obesidad requiere un enfoque integral que combine una dieta balanceada, ejercicio y el acompañamiento de un nutriólogo certificado.

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